Elina - Livet på min pinne

Vi sprang Tavelsjö halvmaraton 17 augusti och sen dess har jag sprungit 4 ggr. Jaaahhh...
Har varit förkyld i två omgångar och segt har det varit och aldrig gett med sig. Har styrketränat lite mer men när jag varit riktigt förkyld så vilade jag så klart. Men nu, nu är jag frisk och på G.

Körde ett gympass igår som kändes så jävla gött och idag gav jag mig ut och sprang. Så satans skönt!
Nog gick det trögt men det var underbart väder. 

Kollade vad jag körde på för vikter förra året och nog fan är det roligt att få det svart på vitt att man blivit starkare. Känns verkligen roligt, även om det känns som att det inte blev mycket styrketräning under semestern efter semestern då jag sprang desto mer. Bara att mata på!

 

oktober 2012  7,5 kg
september 2013  15 kg

 

Triceps liggande press med hantel
oktober 2012  7,5 kg

september 2013   12,5 kg

 

Knäböj/benböj med stång
oktober 2012  30 kg

september 2013  70 kg

 

Plankan
oktober 2012  45 sek
september 2013  150 sek